现在，社会上形成一种盲目攀比、追求奢华的消费风气。“物以稀为贵”的思想使人们舍得花高价购买和使用珍贵木材制成的家具。然而这种畸形的消费观念正对大自然造成严重的破坏。以红木为例。红木是热带雨林山产的珍贵木材，价格年年攀升。一双红木筷子上百元，一套红木家具数万元、数百万元，但仍有人购买。我国严禁砍伐红木，我国的红木家具都是国外市场流入的。然而地球的生态系统是一个整体，任何地区热带雨林的砍伐都会破坏动物的栖息环境，造成整体的生态失衡。另外，珍贵木材取自珍稀树种，而珍稀树种是不可复生的自然遗产。一万年前，地球上约1/2的陆地面积覆盖着森林，约62亿公顷，而如今只剩下28亿公顷了。全球的热带雨林正在以每年1700万公顷的速度减少着，用不了多少年，世界的热带雨林资源就会被全部破坏。雨林是地球之肺，失去了肺的地球将会不堪设想。保护雨林、保护珍稀树种从拒绝消费珍贵木材制品做起。

2.拒绝使用一次性筷子

一次性筷子又称“卫生筷”、“方便筷”，是人类社会生活节奏加快和社会服务发展到一定阶段的产物，曾被视为一种文明标志。然而，现实表明，其所谓“卫生”和“方便”不过是人们一种虚幻的心理期望，它的使用与“折枝为筷”本质相同，与每餐清洗消毒、不需要众多生产基地和繁琐运送过程的多次性筷子比，既不卫生，也不方便。它的生产，是一种野蛮的掠夺行为，它的储运中伴随着难以避免的污染，而其使用，显然是不洁和浪费。一株生长了20年的大树，仅能制成6000—8000双筷子。我国每年生产一次性筷子1000万箱，其中600万箱出口到日、韩等国。日本人发明了一次性筷子，却不用自己国土上的森林生产，而且用后回收用于造纸等。我国森林覆盖率不足日本的1/4，每年为生产一次性筷子减少森林蓄积200万立方米。因此，我们提倡外出就餐拒绝使用一次性筷子，平时学习和工作中拒绝使用木杆铅笔。

3.使用节能型灯具

在改善照明技术的过程中，白炽灯比蜡烛发光效率高70倍，寿命长100倍；比油灯效率高20倍，同时提供更高质量的照明。节能照明产品——小型荧光灯比白炽灯效率又高3倍，寿命长9倍，而且发出的光的亮度相当。和白炽灯一样，小型荧光灯降低了照明成本。在美国，小型荧光灯的照明成本仅为白炽灯的一半，即使减去灯本身的成本(约20美元)，用小型荧光灯代替白炽灯，也能节省30美元。目前全世界使用着大约5亿个小型荧光灯。如果同时使用的话，节约的电能相当于28座大型火力发电厂的发电量——约万兆瓦。除此之外，使用节能灯还可通过减少耗电量减轻由能源使用导致的环境副作用。如气候变化、酸雨和煤炭燃烧时产生铅、砷等有毒金属。同时，使用电能涉及发电、送电、用电以及大型设施的建设和维护，所有步骤都会产生废物。据估计，在美国，一支节能型的小型荧光灯最终将少产生90公斤固体废物。我国素有节电传统，应该发扬光大。

4.多用肥皂，少用洗涤剂

肥皂是由天然原料——脂肪再加上碱制成的。肥皂使用后排放出去时，很快就可由微生物分解。所以相对来说，肥皂在生产和使用上，对环境的影响是轻微的。与肥皂相比，洗涤剂对环境的影响较大。合成洗涤剂的制造过程中产生大量的废水和废气，它的使用，特别是含磷洗涤剂的使用，又增添了一系列的环境污染。含磷洗衣粉中的磷酸盐能刺激水藻的过分增长，水藻在死亡时会因其自身有机物质分解使水生态系统负荷过重，造成水体富营养化等问题。被磷污染的水域含有供水藻生长的丰富肥料，水藻的过分生长又造成氧耗竭，以致水域里的鱼虾因为无力与水藻争氧而死亡。被磷污染的江河湖海中，都会形成“死亡带”。为了尽量减轻对环境的破坏，我们大家都应该多用肥皂，少用洗涤剂。

5.不焚烧秸秆

日前，在全球范围内，—个毋庸置疑的事实是，土壤的质量正在退化。尽管农民施用了很多的氮磷钾化肥，它们迅速而方便地替代了土壤在侵蚀过程中或在种植农作物过程中输出的'许多营养成分，但是在发现增加化肥用量可以提高产量的几十年后，在许多国家，可种植的作物品种对化肥的接受效应达到极限，施肥也不再能够掩饰越来越严重的土壤退化。化学肥料不可能代替真正肥沃的土壤，它们不能给土壤提供包括有机物，微生物、昆虫、水等在内的一些基本成分。这些基本成分的相互作用，会为植物创造一种有益的环境。比较流行和有效的做法是让秸秆还田(秸秆还田的方式有多种，如翻耕、沤肥、生产沼气后以沼气渣追肥等)，提高土壤中有机质的含量，防止土壤退化。我国—些地方有焚烧秸秆的坏习惯，应该敦促其改正。

6.节省纸张，回收废纸

在报纸电视中，我们常常可以看到一些造纸厂污染环境的报道。大量的污水把水体变得又黑又臭，鱼虾绝迹，两岸农田减产或绝收。生产纸张大部分以木材为原料，而木材的来源——森林是我们赖以生存的根本，是“地球之肺”，同时造纸还要污染环境，所以节约纸张就等于保护了我们生存的空间。在我们每天繁忙的学习和工作中，留心一下准备扔掉的废纸，也许反面还能用。即使是没有空白的废纸也不要随便扔进垃圾桶。回收一吨废纸可以少砍17棵大树，生产800公斤好纸，减少35%的水污染，节省—半以上的造纸能源。我国的废纸回收率很低，每年都要进口废纸，仅1996年就进口了137万吨。我们可以把学校和家中的旧报纸、旧课本、废纸片等集中起来，送往废品收购站。在购买纸张时选择再生纸，用实际行动支持废纸的循环利用。还可以把废纸回收的好处告诉同学和父母，大家都来回收废纸。

7.少吃口香糖

香糖作为一种休闲食品，香糖固然有很多可爱之处，但是近年来在一些发达国家，香糖的名气却开始臭了。原因很简单：口香糖入口时爽口，“出口”时却只会让人恶心。更要命的是，口香糖吐在地上后形成的残迹难以清除、难以降解，给环卫工作添了很多麻烦。在神圣的北京天安门广场，口香糖残迹就像一摊摊鸡屎，搞不好还会粘在游人的鞋上。为了防止让口香糖残迹败坏形象，国外—些城市近年来开始制定法规，禁止人们在公共场合吃口香糖。比如在新加坡，胆敢在公共场合吃口香糖的人将被处以高额罚款。虽然现在中国还没有对口香糖消费采取什么限制措施，但任何一个关心环保的人都应该对口香糖说“不”，至少在吃口香糖时不要出口成“脏”。

守护心得体会篇3

《善终守护师》

人的一生，就是从出生走向死亡的过程，每一个人似乎都害怕死亡，但似乎都逃不开死亡，如果有一天，你要面对死亡，你想选择一种什么样的方式呢？

日本作家柴田久美子的这本《善终守护师》或许能让我们获得一些力量，从容地去面对死亡这件重生的事。

早上听了樊登老师讲述这本《善终守护师》，就想第一时间分享给大家，不管是缓解我们对死亡的恐惧，还是让余生让自己有机会成为一个守护天使，我想这都是一个很美好的事情。

作者柴田久美子的人生是不幸的，几次与癌症抗争，两度离婚，但是她却找到一份奉献爱的工作，创建了自己的看护中心——平安之家。

平安之家在一座岛上，没有医院，只有几个驻岛的医生，住在这里的客户很清楚：在这儿住下来，不可能随时随地被送进大医院，他和他的家属一定要同意这件事，这个地方就是选择用自然的方法送老人离开人世。

特蕾莎修女曾经说过，即使人生有99%的不幸，临终时若能获得人生最后1%的幸福，这样的人生就算是幸福的。”或许这就是作者柴田久美子这样做的原因吧？

她让这些临终的老人感受到死亡其实也是一件幸福的事。

那么“善终守护”到底是做什么的。让即将去世的人觉得死亡并不是那么可怕的一件事，可以是一件充满了光辉、充满了爱意的一次重生的机会，是非常明媚的。

要知道人在临终的时候是会展现出华美的景象。

那么什么才是幸福的死？我们都知道出生是幸福的，那么死亡是我们不想面对的，当我们真正的去卖你对的时候，死亡也可能就是幸福的。

柴田久美子说，

“ 幸福的死有三个特点：

第一个是有梦想，就是这个人能够给其他人，给他的子孙、给这个社会留下一些精神层面的东西，他要有梦想，他曾经为梦想奋斗过；

第二个，就是有人支持他最后的生活，他最后这段时间不是孤独的，是有人陪伴的；第三个，就是有自己做决定的自由，他自己依然能够做出决定。

达到这三点，我们就可以幸福的去死，第一点我想就是我们活着的意义，第二点或许我们的子女可能会因为各种原因做不到，善终守护师就可以弥补，第三点也是一个人在这个世上最后的尊严吧！

有一位哲人曾经讲过：“一个人死的样子就是他生的样子。”只要这一生我们是坦然的，死的时候，我想我们的心境就是坦然的。

那么守护师的职责是什么呢？她说守护师主要做四件事：

“

第一个就是抚触临终者的肌肤，轻柔地抚触他的肌肤可以减缓他的疼痛。第二个就是倾听、复述和沉默，他说我好难受，守护师说我知道你好难受，然后倾听、复述和沉默。第三个，就是要不断地说没问题、不要紧。第四个工作，与临终者同步呼吸。

那么工作流程是什么呢？

“

首先，到别人家去服务，或者在平安之家的时候，要首先了解临终者的心意，就是要尽可能地了解他是怎么想的。

其次：先与家属和医生协商。家属的态度是什么？能不能够接受最后不抢救？然后医生的意见是什么？这个人到底还有没有希望？是不是抢救了只是徒增痛苦？

第三件事，就是给他擦洗身体，并且穿上他生前最喜欢穿的衣服。

了解这些，并不是说我们一定会成为善终守护师，当我们在生活中面对死亡的时候，我们至少知道，除了痛苦，还有其它很多可以为临终者做的事情。

柴田久美子认为，一个人在临终的时候会有三样幸福，这三样幸福是活着的时候体会不到的，只有在临终的时候才会兑现。

“ 第一样幸福是，当你能够接受死的降临的时候，会有一股幸福涌出来。

也就是说：“当一个人放下了对生的执着，接受了事实之后，才能坦然地与家人告别，卸下肉体安然离去。”

“

第二个幸福，你要知道“迎接使者”会接你，你头脑当中会分泌内啡肽。

第三个，就是要自己计划临终，人自己可以计划自己的临终。能够把死亡视作是生命的一部分，认为死亡是第二次重生，那就容易些。

那么怎么为善终做准备？

“

柴田久美子认为，一个人只要过了六十岁，就要开始为离世做准备了。“首先是与信赖的人沟通、交流，打电话安排，想善终到时要拜托谁来守护，期望怎样守护，最好连细节都写好。这些预备工作，远比祈求健健康康的快速好死来得切实。”

以上是针对善终守护师和为人子女应该做的，那在老龄化如此严重的今天，作为一个普通人，如果有机会接触到老年团体，又该如何传递这种守护呢？

书中也给了一些方法：

“

如果一个小区里能有那么几十个人做这样的义工，比如五十多岁的人就可以帮着去看护七八十岁的人，然后等这些五十多岁的人长到七八十岁的时候，下一代人又可以来帮助他们，只有这种邻里的互助，才有可能真正解决养老的问题。

如果每一个社区都有这样的团体，那么将会解决很多实际生活中的养老问题，如果我有机会去做这样的公益，我想我是非常乐意的，这将是一件很美好的事情，所谓将幸福传递，就是这样的一种方式吧！

记得之前听过一本书，有一个情节记得很清楚，就是，一个人可以选择在一个地方安乐死，但是有两个药丸，第一个是机构给的，但致命的那个一定是临终者自己亲手服用的。

而本书的方式，是告诉我们如何让一个人有尊严的重生，这或许并不是一个沉重的话题，为人子女的我们，是否也该考虑，假若有一天，我们要面对亲人的重生，我们该如何做好这一切，让重生变得有尊严，并且是幸福的。

作者简介：雨晴，生活在南方的北方女子，有女汉子的性格，也有南方女子的细腻。爱好写作的工科女；热爱环保公益的志愿者，爱好阅读、朗读的性情女子。

守护心得体会篇4

20__年的4月22日至4月26月我有幸参加了凉州区教育局组织的清华伟新中小学心理健康教育远程培训。在此期间，学习了专家的专题讲座，让我们更深入的了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次培训中，我们全体学员和老师都普遍产生共识：通过培训在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。本次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广大教师的心灵之门，为我们教师提供了一个了解自身，完善自我的平台。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。我将本次学习的感悟总结为如下几点：

一、学校心理健康教育工作日益重要。

通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。

世界卫生组织把人的健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理、心理状态和社会适应能力。”精神病学者麦灵格是这样定义心理健康的：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有高效率及快乐的适应情况，不只是要有高效率，也不只要能有满足之感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要三者俱备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”也就是说，具有良好的心理状态的社会适应能力，乃是心理健康的基本标志。这也表明在教学中只讲生理卫生是不够的，对学生还必须注意心理卫生。

对学生进行心理健康教育，使他们拥有健康的心理，是全社会的共同责任。苏霍姆林斯基说：“最完备的社会教育是学校家庭教育。”在影响孩子成长的各种因素中，家庭教育和学校教育是最重要的两个，整合家庭教育和学校教育，形成教育合力，对孩子的健康发展非常必要，这也是对学生进行心理健康教育的主要方面，尤其是小学阶段的学生，学校教育更加突出重要。

二、小学生心理健康教育的关键是教师

小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。走近新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育教学更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。这意味着，今后对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。为此，教师学习和掌握心理卫生常识尤为关键。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，积极健康的作热情投入到教学活动中去。教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行对学生都有较大影响。师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。教师应该引导学生建立良好的人际关系，保持心理相容。一个学生能与周围人保持一种融洽，正常的交往，才能在心理上产生安全感，归属感和自信心。

三、寓心理健康教育于各学科教学中，是开展小学心理健康教育的根本。

随着社会的重视，目前学校教育已慢慢成为学生心理健康教育的主战场。展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。这不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，更需要其他各科老师结合本学科特点，把心理健康教育的原则，方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保青少年的健康成长。

1、每一位教师在上课时都应该时刻记得帮助学生保持良好的情绪。对学生要和蔼可亲，以诱发其良好情绪;善于观察学生情绪变化，及时排除不良情绪的干扰;减轻学生过重的课业负担，创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习;发现并表扬学生的优点，尤其是"弱视群体"，更应及时发现他们的闪光点，抓住教育契机给予不同方式的赞许，鼓励他们进取。

2、利用学科知识加强情感教育，培养健康情绪，使学生有良好的情感生活。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

四、学校还应努力创设良好的家庭心理环境。

学校可以联合社区等基层组织，定期对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识。让家长们认识到：培养学生良好心理素质离不开和睦、文明、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展，学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备。使他们真正成为有理想，有道德，有文化，有纪律的一代新人。

守护心得体会篇5

一名红衣女子来到派出所报案，称自己在网吧上网时，被一男子带到宾馆。

随后，民警通过女子手机联系到了该男子，并与其约在网吧见面。

该男子心态不错，还主动与女子打招呼，然后就被尾随的民警逮到了派出所。

该名男子姓曹，姑且称为曹某。

曹某供述事实经过：昨晚在网吧上网时，看到这个女孩子长得漂亮，于是就搭讪留了联系方式。

两人聊的不错，随后就带这名女孩子去宾馆。

但该名女子坚称是被强迫的，衣服不是自己脱的。

警方问道，发生第一次性行为后，曹某去洗澡的间隙，为什么不先选择报警？

她说当时自己没有衣服穿。

鉴于双方各执一词，民警便来到事发宾馆展开调查。

宾馆前台称当时未听见呼救或是打斗的声音，监控也显示女方是挽着曹某的胳膊来的宾馆。

另一边，技术人员也来到现场进行技术侦查鉴定。

经过长时间调查、整理资料，在民警的审问下，该名女子才承认实情：

是因该曹某不回自己的微信消息，觉得被耍了才报的警。

这......浪费警力不说，男女双方作为成年人能不能成熟一点，负一点责任啊.......

守护心得体会篇6

地球，是我们人类赖以生存的家园。在漫长的岁月中，人类在这个星球上繁衍生息。地球是一颗水蓝色的星球，堪称宇宙中最美的，为校园增添物体……”读着这段文字，我走进了博物馆，参观野生动物标本环保科普展览。

走进展览厅，一排排展板展现在我眼前。走近一看，哦，原来是介绍地球环境状况以及怎样保护环境的。其中有两张图片最让我着迷：一张是在太空拍摄的地球照片。照片上的地球是蓝色的，那种神秘、绮丽的蓝色。蓝色的海面上，隐隐约约可以看到一点淡淡的绿色。地球在黑暗的衬托下显得格外明亮，多像一位美丽的母亲!另一张是森林图片，树木长得又高又美。此外，还有一些环保小知识。我最感兴趣的要算地球是被怎样污染这一章。这一章主要讲了地球污染，主要有空气污染、水源污染以及土壤污染。图片上的水黑浑不堪，土地沙化，空气浑浊……看到这里，我想：环境是不能污染的，这些污染环境的人真没良心!

随后，我又参观了一些动物标本，有蝴蝶标本、小虫标本、贝壳标本、飞禽走兽标本四大类。瞧，那些蝴蝶标本一只只都是娇小美丽，美不胜收;那些小虫子标本大大小小，形态各异，幸好这些都是标本，如果是活的，还真令人有几分害怕;还有那些美伦美奂贝壳标本又大又光滑，散发出奇特的光彩。

时间很快过去了，我离开了展馆。是呀，我们都应该珍爱地球，她的命运就是我们的命运，我们都应该为爱护她、打扮她尽一份自己的力量!

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