但在应试教育的压迫下，教师专业发展却遇到了前所未有的挑战，因此很多教师缺乏幸福感，出现严重的职业倦怠。一般而言，教师职业倦怠有心理、生理和认知三个方面的症候群。心理方面表现为情绪波动较大，抑郁、厌倦、焦虑和烦恼，丧失工作热情、兴趣、创造力，安于现状、不思进取、得过且过、精神疲惫，心理焦灼，萎靡不振，情感疏离和冷漠等状态。生理方面表现为体力明星透支，出现亚健康，失眠、内分泌功能紊乱，行动迟缓，注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，经常产生疲劳感，工作效率降低。在认知方面，感到生活乏味，事业失望，工作满意度降低，无成就感，前途暗淡，缺乏进取心。一旦产生职业倦怠，就会出现以下危害：一是出现心理障碍，工作效率降低。教师身心疲劳，精力不济，教育管理能力降低，工作变得机械、低效，最终导致教学质量降低。二是人际关系紧张。人际关系敏感、疏离、退缩，摩擦增多。情绪忧郁并具有攻击，出现粗暴的体罚、急躁的情绪、行为失控。将负情绪发泄给学生，有时给学生带来难以弥补的伤害。三是出现自我伤害。出现心理障碍和心理疾病，态度消极和情绪低落，还会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩溃，身心健康出现问题。

对于教师的职业幸福感的理解，仁者见仁、智者见智。不同的人虽然理解不同，但简而言之，教师的职业幸福感是指教师在教育教学工作中取得一定成就后获得的满足心理和愉悦的心情。教师职业幸福感直接关系教育教学质量的提高和学生的生命发展，把握教师职业幸福感的特征，探寻教师职业幸福感的来源是提高教师职业幸福感的基本前提。教师职业幸福感意义重大，它直接决定着教师的工作状态。教师职业幸福的典型特征包括：志向高远、品德高尚、智如泉涌、人际和谐、身心健康、心胸豁达、热情高涨、奉献社会、享受生活和创造幸福。

教师职业幸福感的来源一是来源于工作的成就；二是来源于学生的成长；三是来源于家庭的和睦；四是来源于社会的认同；五是来源于自我价值的实现。那么，该如何提高教师职业幸福感呢？

一、教育研究是教师通向幸福人生的必由之路。

二、做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。

三、理顺人际关系，为自己创造和谐的工作氛围。

四、爱自己，接纳不完美的自己。

幸福的心得体会篇2

工作以前，以为教师的职业风吹不着、雨淋不着，假期又多，一定非常幸福。可当过几年教师后，才真正感觉到当教师的辛苦和劳累。每天备课，学习，辅导，上课，批改作业，这学习，那反思，还要迎接这样那样的考试和比赛……日复一日无休无息。回家累了、困了，可还要坚持在孩子睡后查资料，批作业，搞研究。每日的工作何止是8小时啊？

做一个人民教师不容易。给学生一碗水，自己就得有一桶水。特别是现代教育，教育改革、知识更新、理念转变等必须要求教师不断丰富自己的知识，更新教育理念，改进教育手段，在那8小时之外去花费更多时间、精力来洗脑，换脑，训练自己的业务技能，提高自己业务能力。不说教学，就是这些业务提高也的确不容易。读了陶老师的教育讲演录之后，深知自己做了十几年的教师，拥有的只是那么丁点专业知识，不仅术业无专攻，文化也不曾有啊，自己读的书太少了。

说实话自己非常清楚读书的好处，也一度下过决心要读好书，总是觉得没有时间，静不下心来读书，自从读了陶老师的书后，被陶老的读书精神所感染，陶老师能够在四十六岁时开始背论语，每天早上起床后都能坚持背古诗，所以我想我也要使读书成为我的生活习惯。

记得以前读到过这样一段话：对于幸福教育的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造：教育不是谋生的手段，而是生活的本身。教师的一生不一定要手成什么惊天动地的伟业，但它应当如百合，展开是一朵花，凝聚成一枚果；但它应当如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火，当意识到生奋的.蜡烛在“照亮”学生的同时，也应“照亮”自己时，我们是不是应该投入到自我发展。自我完善的境界中去，寻求一种生命的意义、追求的乐趣呢？现在看来，这段话说的是那么富有哲理，我们是大海中的一滴，只有懂得正确认识自己，发挥自己的价值，我们才会感到幸福。

老师们越来越忙了，困惑也好，幸福也好，都需要一种良好的心境来体会。我以为是每天要有阅读的时间，要有思考的时间。阅读，让我们归于平静，与伟人、名人对话；思考，让我们穿越岁月的迷雾，锤炼教育的智慧。一位学者这么说过：“‘我坐在这里，就是我所看过的东西的总和，如果没有阅读，我将一文不值。”作家余华说：“没有一位作家的写作史长过他的阅读史。就像没有一种阅历长过人生一样。”美国认为二十一世纪劳动者最重要的素质就是会搜集和处理信息，也就是读书。阅读是学习之本，是立教之根、是生存之道。阅读应该成为教师最重要的事情。

做人应该做一个幸福的人，那么做教师同样应该做一个幸福的教师。做一个幸福的人需要做一个对生活充满向往的快乐人；做一个幸福的教师需要做一个充满目标和志向的教师，《做一个幸福的教师》这本书就是教会我们怎么样做一个有目标和志向的教师，让我们从中学会成为幸福教师的秘诀。在自己工作的同时享受着工作中的乐趣，找到自己人生的价值！真是一本好书！

老师们，投入书海，打点自己的幸福人生吧！

幸福的心得体会篇3

一是要善待自己，学会在现实生活中感受幸福。

首先教师要善于制定切实可行的奋斗目标。其次，教师要学会善于沟通。第三，教师要学会善待自己的生活。第四，教师要学会善待自己的身体。

二是善待同仁，学会在合作互助中感受幸福。

教师间公共人际关系无外乎合作与竞争两种，但合作是第一位的，在当今竞争时代中，教师只有在这种和谐的环境中发挥，幸福源泉才会潺潺不息。学校教育目标的达成是各科教师共同劳动的结晶，同事之间应尊重为善，理解为善、宽容为善。只有谦虚谨慎、平等相处、坦诚相见、互相帮助，增进教师之间的友谊，才能发挥出教育智慧。学校追求的是综合的育人效果，教师要具备合作精神与团队意识，在与同事有效的合作中，去体现出教师的职业价值，保持良好的心态，去感受教育工作中的幸福。

三是善待学生，学会在情感互动中感受幸福。

教师的幸福是与学生的成长是紧密相连的。作为教师，要获得人生的幸福，必须首先成为一个成功的教师。善待学生是教师事业成功的前提，善待你的学生其实就是善待自己。怎样善待自己的学生，开启教育的成功之门呢？首先，善待学生，学会关爱每位学生。其次，善待学生，学会尊重差异学生。第三，善待学生，学会帮助学困生。第四，善待学生，学会赞扬后进学生。

善待自己是人生一种积极向上的行为方式，善待同仁是校园一道美丽多彩的风景线，善待学生是教师一种高尚的师德境界。让我们学会善待自己，给自己一个快乐的心情吧，用幸福的微笑去面对生活；学会善待同仁，给自己一个宽松的环境，用团队的力量面对现实；学会善待学生，给自己一块开心的方园，用快乐的心情播种耕耘。学会善待自己与他人，教师的自身必将得到修养，健康的心理必将得到发展，追求的事业必将得到成功，这就是教师的幸福感！

幸福的心得体会篇4

?幸福三重奏》的豆瓣评分达到7.6，网播量接近10亿，可谓是流量与口碑双丰收。节目能有现在的成绩与开始几期的铺垫不无关联。很多节目的发展趋势是低开高走，这纵然令人欣喜，但如果一档节目从第一期到收官都能维持稳定的热度，更难得可贵。

?幸福三重奏》就属于发展平稳，但一直身居高位的后者。节目第一期播出后，因为陈建斌老师表现太过精彩瞬时圈了一大波粉，当时大家正在把徐峥以山争哥哥的名义送上流量席，陈建斌此时横空出世，被冠以文武哥哥的美名，与山争哥哥争夺叔圈101的c位。

到第二期，陈老师凭自己的搞笑功力在弹幕词云中妥妥的c位出道。

当观众有了追剧动力，大s、汪小菲，福原爱、江宏杰两对夫妇的口碑与关注度开始逆袭。汪小菲的直男属性看似与大s的少女生活格格不入，但二人结婚多年早已摸索出一条和平共处之道。越到后面，汪小菲好男人的一面越发显露，他和大s的相互扶持与彼此理解成为观众看下去的又一动力。

福原爱和江宏杰结婚时间是三对夫妇里最短的，二人还处在热恋期，每天像过家家一样，非常甜蜜，随时随地都在撒狗粮。

?幸福三重奏》展示的三种夫妻生活形态各不相同，但都很和谐。江宏杰和福原爱的偶像剧画风、大s与汪小菲上演的撒娇女人最好命，以及陈建斌和蒋勤勤的诗情画意，是观众的一面镜子，也是榜样。

幸福的心得体会篇5

新学期开始了，我又像以前一样在校园巡视，这时，几个我以前教过的小女生朝我跑过来，嘴里喊着：“老师，老师，老想你了，老想老想你了”，到我跟前了，她们几个猛尽的抱住了我。因为是在校园，我赶紧和她们说：“淡定！淡定！”。之后，我开玩笑的说：“怪不得我都老了呢，原来是你们老想，把我给想老了……”她们还在我身边跳跳的，叽叽喳喳的，我挨个的拍拍她们的脸，“新学期了，不许给我丢脸啊”……不时的有学生在我们身边经过，都在用羡慕的眼神看着我们，我也真的挺自豪的，一句“老想了”，让我心里老美了！

幸福的心得体会篇6

国培期间，以无比激动的心情听了王晋敏校长的讲座，王校长对生活、对工作的执着和热情深深震撼了我，也打动了我。王校长的讲座，使我改变的人生观，也给我指明了今后的工作方向。

1、拥有一颗平常心。在这个多变的世界里，每个时代的人们都有其特定的苦楚，每个人、每个岗位都有其不为人知的烦恼，教育事业也不例外。如果我们在生活和工作中少几分抱怨，多几分包容；少几分指责，多几分关怀；少几分批评，多几分赞扬。用一颗平常心从容面对生活中的得与失、成与败，那我们就会觉得课堂是快乐的，生活也是幸福的，每天的生活也是充满阳光的。身在教坛的我们每天都迎着朝阳，踏着夕阳，笑拥春风，何乐而不有呢？

2、带着感情来教学。陶行知先生说：“捧着一颗心来，不带一根草去。”作为教师，工作中，要充分尊重学生、爱护学生，对他们不能讽刺挖苦、更不能体罚。千万不能以学习成绩来把学生分为三六九等，要公平公正的对待每一个学生，努力挖掘他们身上的闪光点，并放大他们的闪光点。如果一个教师对教育事业、对学生不热爱，没有深厚的.感情，那么不管他的学术水平有多高，教学能力有多强，也不可能以饱满的热情全身心地投入教学中去。只有带着感情教学，才能以对学生、对国家负责的态度，把教学工作当作一项事业，精益求精，不遗余力地做好，让学生满意，让自己满意。所以让我们以爱心、细心、耐心对待学生，那我们就会收获成功、收获快乐、收获幸福。

3、做一个有品位的教师。何为品位呢？那就是要有明确的生活目标，做事情有坚韧不拔的毅力，说话有分寸有涵养，举止大方得体，并要不断更新教育观念和提升专业知识来指导自己的教学工作。总之，品味就是从多方面提升自己。教师的品位是恬静的心灵和清淡的情怀。有品位的教师崇尚生命，热爱生活。他们以爱的情怀去教育学生，以海的博大去宽容学生，这本身就是一种巨大的教育力量，比任何高明理论的说教都有效。如果我们做到这些，那我们在工作中就一定会收获丰硕的果实，从而也会得到学生的喜爱、家长的认可和社会的尊重。

在今后的工作中，让我们抱着一颗平常心，以平和的心态面对工作、带着感情面对工作，高品味地面对工作，那我们的工作就是快乐的、幸福的。那就让我们用行动慢慢去体会这份快乐与幸福，去时间提升这份快乐和幸福。做为老师的我们又怎么会不快乐不幸福呢？

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