在编写教案时，要注意将理论知识与实际应用相结合，制定一份教案可以帮助教师更有条理地进行教学活动，以下是怎么写范文网小编精心为您推荐的跳体育活动教案通用7篇，供大家参考。
跳体育活动教案篇1
一、活动目标： 情感：乐意参与游戏活动，锻炼幼儿自信、勇于表现自己的良好品质。
知识：了解废旧报纸的多种玩法。
技能：发展幼儿的身体协调性与投掷能力。
二、活动重难点： 重点：在发展幼儿的能力同时，锻炼幼儿自信、勇于表现自己的能力。
难点：最大程度的激发幼儿参与活动的兴趣和活跃活动气氛。
三、活动准备： 报纸（50张以上）、活动的音乐（练剑时的音乐、变身为战士的音乐、投掷游戏的音乐）、小鸟被抓走的动画一集、小鸟图片一张、很长的卡纸做得小河一条、报纸作的头盔幼儿人手一份。
四、活动过程： （一）热身环节：
1、热身运动。用睡完觉伸懒腰的形式带领幼儿做热身运动。
教师：在幼儿园里高兴的玩了一上午，我们来休息一会吧（组织幼儿蹲下来假装睡觉）。8点、9点、10点、11点啦，起床的时间到咯。睡了一觉真舒服，可是身上酸酸的，来伸伸懒腰吧。
在这里带领幼儿扭扭腰，提问：你觉得还有哪里酸酸的。幼儿会说"胳膊、腿、肩膀"等，接着就带领活动对应的身体部位。
（二）引入环节：
2、引入：凌老师今天在来的路上啊，发现很多丢弃的报纸。我觉得这些看过的报纸丢掉太可惜了，咱们就用它来玩游戏吧。
提问：你觉得报纸可以怎样玩？（组织幼儿回答并尝试一些玩法）。
（三）活动环节：
---------------- 环节一 ----------------
过程概述：
教师介绍玩法。教师：我有一种玩法，那就是将报纸全程一把剑。接着教师就拿着卷好的剑来做"舞剑操"。
教师：你们也来试试吧。辅助幼儿卷好"报纸剑"后，带领幼儿做"舞剑操"。这是要播放"练剑时的音乐"。
具体过程：
1、教师带领幼儿做一些"练剑操"里相关的动作。
2、请幼儿创编动作并到前面来表演。
3、教师示范一遍"练剑操"。
4、请两名幼儿站在老师的两边一起做示范。
5、请全体幼儿和老师一起做。
6、请幼儿用自己创编的动作完成一遍"练剑操"。
7、做完后，教师有意识的引导："原来废弃的报纸，还能变成这么好玩的.剑呢"。
8、引导幼儿说出：废旧的报纸不要乱丢，收集起来留以后需要时使用。
--------------- 环节二 ---------------
过程概述：
教师：刚才你们这么帅，我们的好朋友要请你们去他们家做客，我们看看他是谁。
出示红色小鸟的图片，说："小鸟们的宝宝要出生了，想要请帅气的你们叫他们舞剑，你们愿意吗？"。这时孩子们会说好，然后教师带领幼儿原地踏步4个8拍（暂定），就到了愤怒的小鸟家了。
播放"愤怒的小鸟被抓走"的动画，创设情境对幼儿说"小战士们，我们一起去就小鸟们吧"。
教师先用酷酷的动作来"变身"，接着拿起头盔戴在自己头上，说"我们只有变成战士才有力量，你们也来变身吧"！
具体过程：
1、告诉幼儿要带他们去小鸟家做客，并带领幼儿排好队围场地走两圈，组织幼儿站好。教师：快站好，我们要用最整齐的队伍迎接小鸟！
2、播放"小鸟被抓走的动画"，再出示坏蛋猪的图片。播放"幼儿变身"的音乐，教师用大幅度地动作变身为"报纸战士"并带上"报纸王冠"。
3、请能力强的两名幼儿先后到前面来变身，之后为他们带上王冠。教师要注意点评和强化动作。
4、请全体幼儿分组为2、3、4一组到前面来战士变身，为它们戴上王冠。
-------------- 环节三 ---------------
过程概述：
接着将幼儿的目光引向摆放好的"坏蛋猪"那里，教师说："坏蛋猪的前面有一条小河，我们不能用剑来攻击他们，那要怎么办呢"。引导幼儿说"将报纸揉成小球，砸倒坏蛋猪"。
具体过程：
1、引导幼儿观察地形，让幼儿明白不可以用剑来攻击坏蛋猪。提问：那么有什么办法可以远距离的攻击呢？（报纸揉成团）。
2、教师介绍投掷游戏的要领与规则：双腿前后分开，胳膊向后上方准备好，要很有气势的喊出"嘿、哈"的口令后，注意不能超过界限，不能擅自乱丢。将手里的小球砸到坏蛋猪。
3、组织全体幼儿按照规则一起游戏，直至砸倒所有的坏蛋猪。
4、教师有意识的引导幼儿说：报纸除了能变成剑，还能变成小球。
（四）延伸环节：
幼儿砸到所有的坏蛋猪后，教师说："我们打败坏蛋猪了，现在我们出去救小鸟们吧"。接着就带领幼儿走出教师了。
幼儿大班体育活动教案《好玩的报纸》
大班美术优质课教案《有趣的报纸贴画》
幼儿大班体育教案《好玩的报纸》
幼儿园大班美术欣赏教案《多彩的报纸鱼》
幼儿园中班美术教学反思《报纸鱼教学》
跳体育活动教案篇2
一、设计思路：
纸（木）棒是幼儿身边常见又熟悉的物件。这个活动利用最简单的纸棒，进行民间游戏“跳竹竿”满足了幼儿喜爱玩民间游戏的心理，发展幼儿的弹跳能力。大班幼儿在与同伴交往、合作方面有积极的愿望，教师及时提供这次机会，鼓励幼儿相互合作，共同解决遇到的困难，共同体验得到的欢乐。
二、活动目标：
1、利用纸棒进行活动，学习跳竹竿游戏，发展弹跳能力。
2、体验与同伴合作游戏带来的快乐。
3、愿意积极想办法解决活动中遇到的困难。
三、活动准备：
经验准备：幼儿观看过录像
物质准备：
人手一根纸棒（长度为1米）。录音机，磁带。
四、活动过程：
1、开始部分：
幼儿随音乐利用纸棒进行队列练习。
导语：今天天气真不错，我们骑着马出去玩玩吧！（幼儿随音乐的'变化“骑马”变双圆----大圆----小圆---- “坐马车” ）
反思：
活动开始部分设计了随音乐利用纸棒进行队列练习在这一环节中由两队“骑马”变双圆----变小圆----合作组合“坐马车”体现了动静交替的原则，让幼儿初步尝试了与同伴合作的快乐，同时也为下一个环节奠定了基础。
2、基本部分：
（1）利用纸棒进行“一棒多玩”
导语：纸棒可以和我们玩坐马车的游戏，还可以和我们玩什么游戏呢？我们一起来试试，可以自己玩，也可以和小伙伴一起玩。（幼儿四散游戏）
队形：两路纵队（见附图）
（2）学习“跳竹竿”游戏
a、讲解游戏玩法
导语：刚才小朋友用纸棒玩了许多游戏，今天老师要和大家用纸棒玩一个新游戏——跳竹竿，这个游戏可以三个或四个小朋友一起玩，其中两个小朋友手拿竹竿面对面跪下，用竹竿同时分合敲击，另一个小朋友在中间看准竹竿的分合跳进或跳出。大家可以自己选择小伙伴一起试一试。
队形：梯形队（见附图）
（3）幼儿自由组合尝试玩“跳竹竿”游戏
队形：四散
（4）对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导（合作、交往方面）
导语：你刚才和谁一起玩的？你们是怎么跳竹竿的？
队形：梯形队（见附图）
（5）鼓励幼儿创造性地玩“跳竹竿”游戏，师生共同参与。
导语：刚才小朋友在跳竹竿时想到了许多不同的跳法，真有趣！老师也想和你们一起跳竹竿，行吗？
队形：四散
反思：
基本部分中，先鼓励幼儿利用纸棒进行“一物多玩”，鼓励幼儿与同伴合作，并积极推广三---四人结伴游戏 。接着运用尝试法学习的理论精神，教师不示范游戏玩法及规则，而是引导幼儿去自主探索（敲击“竹竿”的两人如何合作？中间跳的人如何跳？如果跳的过程中发现了一些情况怎么办？等），从而通过尝试、发现----再尝试、再发现，形成师生互动、生生互动的不断调整的过程，师生双方共同提升经验。最后通过师生共同表演“跳竹竿”，将活动掀起高潮，突出了师生双主体的地位。
4、游戏“叫号接棒”
队形：四散
反思：
结束活动中通过“叫号接棒”的游戏帮助幼儿调整教大的活动量。
五、活动反思：
本次活动主要是通过纸棒学习“跳竹竿”游戏，发展幼儿弹跳能力。在心育方面提出的两点目标——想办法解决活动中遇到的困难；体验与同伴合作游戏带来的成功和快乐。整个活动充分发挥纸棒的多功能性，活动开始部分设计了随音乐利用纸棒进行队列练习在这一环节中由两队“骑马”变双圆----变小圆----合作组合“坐马车”体现了动静交替的原则，让幼儿初步尝试了与同伴合作的快乐，同时也为下一个环节奠定了基础。基本部分中，先让幼儿利用纸棒进行“一物多玩”，鼓励幼儿与同伴合作，并积极推广三---四人结伴游戏 。接着运用尝试法学习的理论精神，教师不示范游戏玩法及规则，而是引导幼儿去自主探索（敲击“竹竿”的两人如何合作？中间跳的人如何跳？如果跳的过程中发现了一些情况怎么办？等），从而通过尝试、发现----再尝试、再发现，形成师生互动、生生互动的不断调整的过程，通过师生共同表演“跳竹竿”，将活动掀起高潮，突出了师生双主体的地位，结束活动中通过“叫号接棒”的游戏帮助幼儿调整教大的活动量。
在活动中，教师与幼儿共同学习，实现了师生“共同体”的学习氛围，在整个活动过程中，将幼儿心育目标的培养放在了一定的高度。如：始终鼓励幼儿与同伴合作，有了困难引导幼儿去主动解决等等。但这仅靠这一活动是远远不够的，还需要在日常的教学活动中坚持渗透，使幼儿的心理品质得以良好、健康地发展。
跳体育活动教案篇3
中班体育课：跳圈
活动目标：
1、熟练掌握合拢分开跳。
2、基本掌握单脚跳。
3、积极参与游戏。
4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
活动准备：
呼啦圈、小兔头饰、萝卜卡片、红绿灯圆圈卡、两个篓子。
活动过程：
一、准备活动
1、小朋友们，今天天气真好，让我们一起听着音乐开着汽车一起出发吧！（进场）滴滴滴，到站了！请旅客们一人拿着一个圈找一个地方玩一玩。想一想可以怎样玩。
2、吹哨，收圈喽。带领幼儿围成一个圈坐下，互相说说刚才你是如何玩圈的。
二、新授跳圈
1、小朋友想出了许多种玩圈的方法，让我们一起来玩一玩吧！
a、双脚跳圈。
b、合拢分开跳圈。
2、老师这儿还有一种跳法
3、游戏：小兔子找萝卜。
三、整理运动
我们找到了这么多萝卜，让我们开着小汽车回家分享吧！
教学反思：
从执教的`情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
跳体育活动教案篇4
【活动目标】
1、培养幼儿手、脚协调向前爬的能力。
2、锻炼手臂力量，发展大肌肉群的灵活性。
3、感受小虫子永不放弃的勇敢精神。
4、锻炼平衡能力及快速反应能力。
5、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。
【活动准备】
1、跳跳袋每人一个、纸板饼干若干。
2、录音机，节奏轻快、活泼的乐曲带。
3、虫子头饰。
【活动过程】
一、开始部分：
1、听音乐做热身运动。
2、自己选择头饰戴上，并互相探讨昆虫的各种姿态和动作，看谁模仿的逼真。
二、基本部分：
1、音乐起，老师和小朋友戴头饰分散在运动场地，随着音乐走跑交替，做昆虫模仿操。
2、出示布袋，请幼儿说出名称，讨论布袋有什么用?幼儿自由地玩场地四周的布袋，看谁玩的花样多。
3、教师引导幼儿互相交流玩布袋的方法，并请玩法象扭扭虫爬行的幼儿表演，其余幼儿仔细观察并说出该幼儿爬行的动作方法。(站在袋内，手提袋子跳一跳将脚踩到袋底，把袋子提至胸部，双手抓住袋口，跪地，慢慢趴下，练习扭扭虫爬行。)
4、幼儿自由练习扭扭虫爬行。老师随时注意孩子的安全。
5、游戏：扭扭虫吃饼干。
玩法：场地四周放好纸板饼干若干块，幼儿在场地中间。请孩子作扭扭虫爬到场地四周吃饼干，“吃”饱了再爬到场地中间。
(1)老师先做示范，请幼儿原地模仿。
(2)幼儿自由练习，找出做得好的幼儿进行演示。
(3)分组听口令进行活动。
6、游戏：扭扭虫运饼干。
玩法：要求幼儿做扭扭虫排成十字队形，分四队爬向四角取饼干，然后手提袋学袋鼠跳回来，把饼干放到中间的篓子里，比赛哪组运得快。
老师介绍玩法后，请每队的幼儿出来一个，进行演示，老师及时纠正不正确的动作，让幼儿观察怎样的动作才是规范的。
7、集体听音乐自由进行爬行活动。
8、老师把两个游戏结合起来，集体进行比赛活动。
三、结束部分：
1、在音乐的伴奏下，自由地做布袋放松活动。
2、整理活动场地和用具。
【活动反思】
?我是一只小虫子》是一篇有趣的童话故事。虫子是一种小动物，在伙伴们的眼中，当虫子一点儿都不好，有时屁股会被苍耳刺痛，有时会被小狗撒的尿淹得昏头昏脑，有时会被小鸟吃掉。但我却认为当一只小虫子其实很不错：早上在草叶上醒来，用露珠洗脸，把触须擦得亮亮的，还可以跳到狗的身上乘坐特快列车去旅行。这篇童话故事用拟人的手法赋予小虫子以生命，充分发挥学生的想象，让学生体会到再小的生命也有有趣的生活，从而学生热爱生活，热爱大自然的情感。
本课设计旨在要求学生读懂课文内容，了解当一只小虫子虽然有很多不好的地方，但更有有趣的地方。从而激发学生要热爱生活，培养学生乐观向上的生活态度，敢于追求美好童年，热爱生活。
反思我这节课，觉得以下几点做的还不错：
一、充分调动了学生的学习兴趣，并用优美的语言引导他们进入一个神奇的昆虫世界，去感受、去领悟小虫子的美好。
二、注重培养学生的口语表达能力及自主学习能力，因为“授人以鱼，不如授人以渔”，教给学生思考、合作的方法，真正让学生变成课堂的主人，使之由“学会”变成“会学”。
三、能抓词扣句，对于长句子能通过师生合作读的形式，很巧妙地让学生读通，边读边引导学生理解。
四、新编语文教材主张读书为主，读书为要，让学生养成读书的爱好与习惯。所以我在引导学生理解课文内容的基础上，体会当一只小虫子的.快乐，给学生大胆交流的平台，努力提高学生的语言表达能力。并通过引领学生感受本课轻松幽默的语言文字风格，从对文本的品悟到对课外文段的赏析，再到《昆虫记》的课外补充阅读，进而从课内阅读走向课外阅读，努力提高学生阅读兴趣，在阅读中成长。
但是，课堂还需从以下几点进行修改：
一、可以联系学生平时的经验积累,再通过图片等多媒体资料,让学生多了解昆虫的相关知识,这样学生学起来就可以眼中有虫,心里有虫,这样,可以加深学生对文章的理解。
二、强化朗读，指导朗读，让学生读出快乐，读出有趣。
三、可联系实际让学生说说生活中的小虫子的快乐生活，仿照课文语气告诉大家、训练说话。
虽然说课堂是有遗憾的艺术，但把缺憾减少到最小，正是我努力的方向，为此，我会不断学习、不断反思总结经验，并积极实践。
跳体育活动教案篇5
椅子、凳子是孩子们所熟悉的事物，每天他们都与小椅子亲密接触。在平时，我发现孩子们喜欢用椅子做玩具，从椅子上跳下来，跨过椅子，当马骑，但由于考虑到教室内活动空间狭小，不安全，不允许幼儿开展，但孩子们玩椅子的兴趣始终浓厚。我就以幼儿开心、开窍、开朗为原则，利用幼儿园的音乐凳结合中班幼儿的特点开展本次活动。
活动目标：
1、通过与凳子玩游戏，发展幼儿的平衡,跳跃能力,提高动作的协调性和灵敏性。
2、能从高20-30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。
活动准备：
凳子每人一张、垫子一张活动过程：
一、准备活动
1、教师带领幼儿每人拿一张凳子进入场地，凳子放在指定位置。
2、幼儿跟教师一起做热身运动。（绕凳子慢跑、趴凳子做飞机起落动作、站在凳子上做动作，平衡能力等）。
二、探索凳子的玩法
1、幼儿每人一张小凳子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作，可以合作将椅子拼起来成跳台、平衡木等。（教师注意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。）
2、集中，说说你是怎么玩的？
3、选取幼儿展示的几种玩法，一起玩。
4、重点学习从高处往下跳动作：（1）教师示范讲解动作要领：（双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地）站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。正、侧、背示范三次。（2）幼儿练习，从低、中、高逐步增加难度跳，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
三、游戏
过独木桥加高台跳水排成一队，依次用凳子搭成小桥来练习走平衡，发展了幼儿身体的平衡能力，在最后一张凳子上以高台跳水的动作下地。再此基础上增加跳台的高度，让幼儿尝试跳。
四、放松活动及延伸
请小朋友一起依次给腿、膝盖、脚、手等按摩放松下。并请幼儿下课后在注意安全的前提下，想想我们的凳子椅子还可以怎么玩游戏。
课后反思：
本节活动是针对中班级幼儿年龄特点而设计的，通过凳子的不同形式，不同难度循序渐进达到本节课的目标。
在课的结构设计上针对中班幼儿的心理特点，设计一些贴近幼儿生活的活动内容，吸引幼儿积极、热情地参与到活动中。由于椅子、凳子都是幼儿所自己熟悉，但凳子平时都是用来坐的，而没有用来玩游戏，所以幼儿都很好奇或感兴趣，所以幼儿参与积极。活动由简单的站、蹲、跨、跳等，慢慢过度到在凳子上走、跨、跳等动作，让幼儿对凳子有了新的认识，再发展到凳子上的平衡以及比较难的从高处往下跳等。流程清晰简洁。
在课程资源开发上，给幼儿一个开放性的.学习环境，因材施教，通过基本体能技巧设计内容包括平衡、跳、跨跑等，从易到难，让幼儿一步一步克服各种挑战，体验成功的快乐。也基本达到预定的教学目标。
我认为本次活动中的优点是尽可能给了幼儿自主体验的机会，没有过多限制幼儿，活动设计结构比较合理，基本达到预定的教学目标。不足之处是缺乏教师更大的灵活性、对跳的示范动作不够细致。
跳体育活动教案篇6
一、指导思想
为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神，关注学生成长，增强学生体质，规范学生行为，实现快乐成长，健康发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。
二、活动目的
通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼，培养学生的个性爱好，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识，帮助学生养成良好的锻炼习惯，让师生体验和享受运动过程的快乐，为学生快乐成长、健康发展奠定基础，营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。
三、确定目标。
1、全体学生跳绳目标:（班主任和体育老师负责）
第1周——第2周：双脚并脚跳
第3周——第4周：单脚跳
第5周——第6周：后摇绳
第7周——第9周：双脚快速交换跳
第10周——第12周：双摇跳或挽花跳，及巩固以上的跳绳的方法
第13周——第15周：一人带一人跳
第16周——第18周：“8”字接力跳大绳（10人一组）
2、学校组织各班跳绳比赛
比赛项目从平日跳绳训练项目中选择，
比赛时间和方案另下通知。
3、学校跳绳兴趣小组目标（体育组负责）
2014年5月——6月：选出优秀学生成立跳绳兴趣小组，训练花样跳绳，编排跳绳节目，形成学校特色体育项目。
四、活动场地安排
（1）全校集体跳绳活动场地安排：
教学楼前：自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。
操 场：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,
3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。
每班四路纵队，面朝东站立。（具体以作标记为准）
（2）课间自由跳绳活动场地安排： 学校操场
五、活动时间
（1）课间操时间全校集体跳绳。（实行时间另通知）
（2）课间学生可到操场自由跳绳练习。
（3）体育课和体育活动课，由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。
六、特别强调：
1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想工作，强调跳绳的好处，正确引导学生参与到跳绳活动中去。
2、全体教师加强自身跳绳练习，与学生一起跳，全校师生共同享受跳绳的快乐。
3、组织学生多看跳绳视频，方便学生更好的学习跳绳技术。
4、学生每天上下学带跳绳，学生在学校和在家都要加强跳绳练习。
5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题，确保不出任何安全事故。
6、班主任、体育教师学生在校跳绳必须在操场，坚决不准在走廊或教室里跳，保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。
7、学生不能用跳绳打闹，或做危险的游戏、动作。
8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。（比如：用胶带贴上）
9、体育课必须带跳绳，每节体育课必须有跳绳练习。
附件1： 跳绳基本技术动作要领
一、跳短绳
1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。
3、摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。
4、停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。
（一）正摇跳短绳：
（1）连续并脚跳。两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
备注：加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。
（2）连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行。
（二）反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳，摇绳方向相反。
（三）编花跳
（1）向前摇绳编花跳
向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳；另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，叫“活”编花跳。
（2）向后摇绳编花跳
向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。
（四）正摇双摇跳
两手持绳端，绳从背后向前摇动，当两脚并脚高跳起时，双手快速抖动摇绳，使绳子在脚下通过两次落地。
二、双人跳短绳
（1）一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳防于体后。摇绳人发出：“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续条数次。
（2）双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。
（3）双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体前，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向后摇绳，同时两脚跳起，连续并脚或两脚交换跳数次。
（4）二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续跳数次。
（5）一正一反跳。两人并肩、方向相反站立，各用外侧手握绳端，将绳放在一侧，其中一人喊：“预备—跳！”后，两人立即同时摇绳，同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳，连续跳数次。
三、跳长绳
握绳方法：2人可单手或双手握绳各握跳绳一端，如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。
摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。
（1） 原地并脚和单脚交换跳长绳
站在跳绳的中间，由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提依次越过，轻巧落地。
（2）正面、斜面（侧面）跑入跳长绳
面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号，一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起。连续跳1—3次（可并脚跳、单脚交换跳或并脚加垫跳），从反面跑出。
a.侧面进入，鱼贯“8”字形跑过。学生站成一路纵队，站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳，当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过一侧的摇绳人，站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完，再从另一端开始。
b.两侧跑入交叉“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组，各站成一路纵队，分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在乙队排尾；乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站，绳子打地往里钻，跑到中间往上窜，路线跑直别拐弯。
四、跳双绳
（1）短绳套长绳，单摇跳。长短绳交叉，短绳套长绳，2人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳，短绳随长绳同时摇转，一摇一跳长短绳。
（2）短绳不套长绳，单摇跳。长短绳不交叉，2人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳，一摇一跳长短绳。可以跳“死绳”，或跳“活绳（短跳绳人持绳跑入后再摇绳跳）。
（3）一人跳两条长绳。2人面对面站立，手持两条平行的长绳，分别握绳两端，跳绳同学站在先摇起绳的一侧。当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时，另一条绳子摇起，先起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。跳过之后，立刻跳跃后起的绳子。连续数次。这种跳法属于跳”死”绳。跳“活”绳：跳绳同学侧对或正对来绳。当绳摇至一绳在上，一绳在下时，跳绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近，用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。
跳体育活动教案篇7
【教材分析】
幼儿喜欢运动，运动需要在保持身体平衡的状态下进行，否则就会摔倒。可以说，平衡能力是完成各种身体动作的前提，也是自我保护最基本的能力。幼儿对自转小游戏比较感兴趣，在自由、自主活动中喜欢原地转圈，但在旋转过程中容易偏离原位。本次活动结合生活中常见的旋转物品， 通过“风吹风车转”、“转转乐”、“我会变”等游戏，带领幼儿开展原地自转、听口令自转、自转后过障碍等活动，发展幼儿的平衡能力。
【活动目标】
1．能两臂侧平举、闭目起踵自转 5 圈。
2．通过模仿旋转物体，能较熟练地掌握原地旋转的动作要领。
3．善于动脑，大胆想象，发展平衡能力。
【活动准备】
1．会旋转的物体图片若干张（如风车、旋转木马、陀螺、车轮、溜溜球等），高低、宽窄不同的.平衡木 4 根、易拉罐若干，音乐。
2.玩过“大风吹”等自转小游戏。
【活动过程】
1．玩热身游戏“定身术”，激发幼儿参与活动的兴趣。
（1）教师发出口令，幼儿在指定范围内根据教师的口令模仿动作，如鸭子走、青蛙跳、螃蟹行等，教师说“停”时，幼儿立即停止动作，保持静止。
（2）幼儿熟悉游戏后，教师不断变化口令的速度，提高幼儿反映的灵敏性。
2．练习原地旋转的动作，熟练掌握原地旋转的动作要领。
（1）创设情境引导幼儿原地自转：小朋友们看过风车吗？风一吹，风车就会转，今天我们就来玩“风吹风车转”的游戏。
（2）幼儿两人一组，进行“转转乐”游戏。
一个幼儿扮演风车，另一幼儿扮演风，当听到“风”说“风来了” 时，“风车”就两臂侧平举“风车”闭眼、踮脚自转 5 圈（自转圈数可根据幼儿的实际情况而定）。“风”一边吹，一边在旁边保护。然后，交换角色，继续游戏。
（3）教师、幼儿一起讨论并小结动作要领：两手举平，抬起脚跟，膝盖放松，小碎步转圈
（4）教师扮风，幼儿扮风车，听指挥集体练习 1～2 次，圈数可慢慢增多。
3．玩“我会变”游戏，发展幼儿的平衡能力。
（1）讲解游戏玩法和规则：幼儿分别站在场地的大圆内，教师问“谁会变”，幼儿回答“我会变”，教师接着说“变成陀螺”。根据教师手势或口令，幼儿原地转相应数量的圈数，然后快速跑到圈外找出陀螺的图片， 接着跑回来放在指定地点。教师发出指令让幼儿变成不同的旋转物体，继续游戏。
（2）幼儿熟悉游戏后，在场地上设置适当的障碍，以增加游戏的难度。例如让幼儿转完圈后通过平衡木、绕障碍等方式去取图片，还可以跳和爬等。
4．创设“风儿吹来了”的游戏情境，带领幼儿进行快乐放松活动。
（1）在“风儿吹来了”的游戏情境中，引导幼儿进行呼吸气和全身放松活动。启发幼儿想一想，风儿吹过大树、小花、树叶时候的样子，用身体动作来模仿。
（2）收拾器材，离开场地。
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