临近期末，同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试，学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来。在清晨冬日的寒风中，在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中，都可以看见你们的身影。是的，还有几天就要期末考试了，对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。

除此之外，考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考试过度焦虑呢？ 1、端正考试动机。考试只是一种手段，其目的是为了检测一段时间的学习情况，为后面的学习打下一个基础。考得好说明这一阶段学习掌握较好；考得不好，说明这一阶段学习掌握存在一定问题，需要改正。如果抱着这样的思想，自然就可能以平常的心态对待考试，而不会过度紧张。 2、做好充分准备。胸有成竹，方能遇事不慌。考前准备充分，自然就不会过度紧张；考前准备不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己没复习到的内容，就更会引起情绪紧张。因此每次考试前认真复习就显得非常重要，可以说，它是考试不焦虑的很关健的因素。 3、掌握考试技巧。考试中遇到自己没有准备的难题而紧张，在所难免。但如果一味在难题前苦苦思索，浪费许多时间，以至于后面的试题来不及做，则会造成新的紧张。因此，碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去，就自己会做的题目做。等会的题目统统做好后，再回过头来啃难题，心理紧张也会大大缓解，失去的记忆就很可能复苏。 4、学会自我放松。一是心理上的自我放松，学会暗示自己，“我能行”、“我不会做，别人也不会做”。二是生理上的自我放松，如“调整呼吸法”，即遇到情绪紧张时，多次做深呼吸，或双眼盯住一个固定的目标，呼吸深而均匀，这样可以缓解紧张情绪。考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。我相信，只要你能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，你就会逐步走向成功，取得满意的成绩。

考完试马上就要过寒假了，我希望大家度过一个安全、愉快的寒假，做到以下几点：

1、一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。

2、寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则。

3、春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，注意身体健康。>u5q@sqnp$ 4、放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。

此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，好好休息，保证有充沛的精力投入到下一学期的学习中去。过一个愉快而又充实的春节！

假期演讲稿篇2

大家好！我是来自我是来自初二年级的xxx，今天我演讲的题目是《寒假里的收获》。

寒假匆匆而过，转眼间我们又在一个春意盎然的季节里开始了新的一个学期，站在新学期回顾假期里的点点滴滴总有许多收获珍藏在心中。

寒假虽然短暂，但我们却过得非常充实，许多同学利用假期给自己充电，及时反思，不仅对一学期来的经验得失加以总结，改进学习方法，调适心理状态，更以自己丰富而有意义的寒假生活为自己交上了一份精彩的寒假考卷。

在初一初二年级的寒假德育作业中有一项就是要如何管好自己的压岁钱，同学们精打细算、合理计划，一改过去只重视压岁钱数量，而不注重使用质量的情况，许多同学都列出了十分详细的支出清单，有拿压岁钱买教辅资料的，有的同学建立了自己的教育基金，有的成立了爱心基金，帮助他人，有的同学在家长的帮助下开始学习理财，树立科学理财和消费观念；

我们还进行了当好一天家和父母一起做年夜饭等等假期活动，这些让我们体会到父母操持一个家庭的辛苦，感恩父母，这些凝聚在每个教室后黑板上“我的一家”的手抄小报上，饱含深情的字里行间，和爸爸妈妈包饺子的场景，第一次做饭的手忙脚乱，一段段文字和一张张照片汇成了一个个家庭的和谐与温暖。

高中的大哥哥大姐姐们在新课改的背景下积极积极参加各类社会服务活动，有的在网上自我推荐做家教，有的到超市当导购与搬送货品，有的来到父母单位感受家长工作的艰辛，有的在小区对大家的春节消费进行调查并撰写调查报告，这些丰富多彩的实践活动让他们通过社会服务融入社会、融入新课改。

经过了一个假期，我们长大了，成熟了，我们要把假期里的收获和感受落实到学习生活的每一个细节中去，同学们，校园里孕育着新的机遇，新的希望，新的挑战，就让我们从现在就开始，去收获新学期属于我们自己的成长和进步。

谢谢大家！

假期演讲稿篇3

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们:

大家好！

我是来自高一五班的团支书吴xx，今天我演讲的题目是：《放飞心情，度过一个愉快的假期》。

经历了一个学期的紧张的学习生活，转眼又迎来了暑假。接近两个月的假期，我们该怎样度过呢？我们应该做到：放飞心情，调整学习，关注安全，锻炼自己。

在假期里，合理科学地安排、调整好学习生活。我们手中握有大把大把的时间，需要合理利用，为了能够在新学期较快适应学校生活，我们应在暑假保持学校生活的节奏，每天有计划地按时完成学习任务。还可通过预习下学期知识，适当思考练习，增强思维能力，为下学期的学习打好基础。每个学生都有自己擅长的学习方式，应根据自己的情况来制定学习计划与目标，对自己的错题进行自我反思，这样既能认识并充分利用自己擅长的学习方式，还能根据所学知识内容选择相匹配的学习方法，保证弱者变优，优者更优。

在假期里，我们要始终不忘安全第一。随着假期的临近，有不少的同学都会有外出消暑的打算。有的同学会认为，离开学校就没有了约束，现在可以自由自在，不顾老师、家长的叮嘱，在无人看守的的情况下到临近的河、湖、水塘中戏水，将自己的生命置于危险之中。相反，同学们应该提高安全意识，自觉远离“假期杀手”，做到以下几点：健康游泳防溺水，平安出行防事故，安全用电防火患，合理饮食防中毒，正确应对恶劣天气。

在假期里，我们要走进社会，放飞心情。社会是最好的课堂，同学们可以利用假期时间，除了安排好自己的学习之外，还要帮助父母做一些力所能及的事情，为父母分担一些家务，感谢父母平日对我们的养育之恩，同时留出一定的时间，走出去，多看看外面的世界，参加一些有意义的社会实践活动，锻炼我们的能力。既开阔视野，又能够积累更丰富的知识，一举而多利，何乐而不为。

亲爱的同学们，让我们牢记安全，放飞心情，快乐学习，度过一个充实愉快的暑假！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

假期演讲稿篇4

各位老师、同学们：

寒假将至，同学们将要回到各自的家庭，走向社会。为了使我们同学过上一个平安、快乐、文明、祥和的春节，今天利用大课间的时间，对大家进行一次假期安全教育。下面我主要从以下几个方面讲一讲安全问题。

一、注意交通安全，做到安全出行。

春节是走亲访友的高峰期，也正逢春运的高潮，交通比较拥挤，人流量比较大，也是各类交通安全事故的多发阶段，希望同学们在寒假期间做到：

1、遵守交通法规。外出要遵守交通规则，随同家长骑车出行的同学，要时刻提醒他们红灯停，绿灯行，不抢道，不开英雄车。要提醒家长驾车时不超载，不超速，不超员，不酒后驾车，不疲劳驾驶，要文明行车。

2、不要乘坐无牌无照不安全的车，不要乘坐非客运车辆。乘坐摩托车要戴安全头盔。

3、无事不要在马路上逗留，严禁在路上玩耍追逐打闹。有事要靠右边行驶，过马路要先左看后右看再左看，确认无车无危险就通过，在大街上过马路要走人行横道。严禁12岁以下的学生骑自行车上路。

二、注意消防安全，严防火灾事故。

春节期间，是火灾事故的多发时节，火灾是威胁人类安全的重要灾害，就其破坏性来看，是毁灭性的。火灾可以把人们的财富和生命顷刻间毁之一旦。但是，生活中的火灾，大部分是可以预防的。只要我们学习掌握防火知识、了解火灾发生的原因，就可以避免火灾发生。因此，要求同学们务必做到如下几点：

1、不要玩火。不要随身携带打火机、火柴、鞭炮等易燃易爆危险物品。看见别的同学携带危险物品的要及时制止或报告。

2、做到安全用电。不要乱插插孔乱摸插座，不要随意摸电线，不要用湿的手巾擦电器，以防触电。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

3、注意烤火引发火灾和煤气中毒。烤火时周围易燃的物品要远离烤火炉，避免引发火灾。

预祝每位同学：假期生活安排好，安全卫生注意好，各类活动参与好。真正度过一个安全、健康、有益、愉快的寒假。

最后，祝所有教师身体健康，阖家幸福!祝全体同学春节快乐，学习进步。

谢谢大家!

假期演讲稿篇5

历经了一个月的学习，我们迎来了十月一日的国庆节。它是一个令全国人民瞩目的节日，更是每一个中国人引以为荣的节日。为了欢度这个美好的节日，按上级文件精神，我校放假七天，具体时间为10月1日——10月7日。听到这个消息，同学们一定非常高兴，也许已在心中构思假日活动了，为了让你们这个假日过得充实而有意义，我在此向同学们提出几点建议，希望同学们能接受并自觉遵守。

1、国庆假期如外出活动时，必须由家长带领，选择正规部门的交通工具，不乘坐“三无”车辆，特别是严禁搭乘无证驾驶或超速驾驶的摩托车，时刻注意交通安全。十一长假期间交通肯定是非常拥挤的，公路上来往车辆较多，因此更有必要提醒我们的同学们在国庆假期中注意交通安全，在此提倡同学们做到以下几点：不在马路中间行走，要走马路两旁人行道;过马路不得翻越栏杆和隔离墩，要走人行横道线，还要注意来往车辆;在十字路口，要做到红灯停、绿灯行;乘车时不将头手伸向窗外、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意保管好随身物品、车停稳后再下车。

2、严禁同学们私自或结伴到溪边、池塘边玩耍或下水游泳，要远离不安全场所，不参加没有安全保障的活动。

3、同学们在家要特别注意用火、用电、用气的安全，防止在使用家电的触电事故，防止使用液化气时的泄露事故。要牢记火警、盗警和伤病急救电话，在发生意外事故时能获取紧急救助。

4、国庆假期要注意饮食和饮用水卫生，不吃变质或过期的食品，防止病从口入。

5、建议同学们在家多帮父母做一些力所能及的事情，多参加一些有益于身心健康的实践活动。

6禁止同学们做任何危害身心健康、危及生命安全的事，牢记学校、老师们交代的安全事宜。

最后，希望同学们合理安排学习、活动、休息时间，在平安和健康中度过快乐而有意义的国庆节！

假期演讲稿篇6

再过几天就要放寒假了，为了同学们能安全度过寒假，希望同学们在假期中做到“五要”、“八不准”，时时处处注意安全问题，严防各种事故的发生。并积极参加各项有益的社会实践活动，在校做个好学生，在家做个好孩子，在社会做个优秀的小公民。

五要：

1、每天利用一定的时间温习功课，完成作业；

2、每天看一本有益的课外书；

3、每天写一篇日记（三年级以上）；