我看过这样一个故事：有一对孪生兄弟失散多年，再度重逢时，哥哥成了和尚，弟弟有了一个家。个性活泼的哥哥羡慕弟弟可以得到家的温馨，个性安静的弟弟喜欢哥哥的生活，因为可以远离尘世间的烦恼。有一天他们坐谈时，突遭地裂，于是哥哥怕弟弟着冷便把佛衣披在他身上，弟弟也把自己衣服给哥哥穿，别人把他们救上来时，刚好把他们送反了，于是他们将错就错，体验一下别人的生活，结果哥哥累得半死也养不活这个家，弟弟为了很早敲钟、诵经，经常睡眠不好，最后他们才明白做自己是最好的。

其实世间没有一对一模一样的孪生兄弟，即使真的一样，他们的个性也不相同。因为每个人都有不同的自我，只有做自己才是最好的，我们不能始终盯着别人的幸福。每个人只有做自己的时候才是最棒的，如果你去做别人的话，你只会感到更加的劳累，因为你不适宜去做别人做的事情。

正如文中的这个故事，两弟兄只见到了别人最好的一点，而忽略了最重要的是结果，从而越走越错，越这样伤痕也越深。所以，不要当你发现时已经迟了，这时永远也无法弥补的错误！只有在生活中，更加地以乐观心态去面对，以自信的心态去看待自己，你才能越走越成功。只有懂得发现并能享受自我的一种本身美好，才能品味到自己与别人的与众不同。

现在，你明白了做自己才是最好的这个人生道理了吗？同样，一个完整的人生不能缺乏乐观的精神，和以自信的心态去追求自己的美好生活。

学生做优秀的自己演讲稿篇2

老师们，同学们：

你们好！我是来自三一班的严倩宇，很荣幸今天能站在这里与大家分享我的食品卫生与安全感受。古人云：民以食为天。不管你是老是少、是男是女、是贫是富，每天都要吃饭。以前，人们想要吃点好的，但又买不起。现在好了，社会进步了，大家也都富裕起来了。但他们又不敢随便买东西吃了，因为食品安全又成了一个隐患。出现这样矛盾的'情况——想吃时买不起，买得起时却又担心食品安全，这就要怪罪于那些昧着良心做生意的人了。他们有些人只为了图眼前利益，把那些不合格的食品卖给别人。有些人更荒唐想要早点回家数钞票，竟想出要把青杨梅染上颜色，市场上那一个个看似鲜红诱人的杨梅便是由他们加工后的成品。

只要到休息时间，有些同学手里一边拿着辣条，一边吃着油炸食品。那些油炸的东西，炸的油大部分都是从阴沟里捞上来的，听着就觉得恶心，这样做出来的东西怎么能吃呀？而这些东西吃多了，就跟吸毒品一样，越吃越想吃，都很难戒下来。还有门口小店里的那些辣条，那一条条金黄色，和红色的东西包装袋上既没有生产日期也不知是怎么做的，更不知厂商是谁，厂址在哪儿。有些同学一时嘴馋，便掏出钱去买，心想：我只吃一次，没事的。而这些同学一回到家便马上闹肚子。这令我想到其实买这些东西是无异于买毒品，吃这些东西也是无异于慢性自杀的。

生活中其实还有许许多多这样的事例，只是大家没有留心去发现这些隐藏在生活中的食品安全隐患罢了。食物是人类在日常生活中不可缺少的东西，食物是让人可以健康成长，放心食用的东西，不是危害人类健康的“毒品”。所以，请购买食品时应该到正规的商店或超市，还要看清生产日期，不要贪图小便宜，为了解自己一时嘴馋，而害了自己。因此，我不禁在这里真诚地呼吁大家：在生活中购买东西时睁大自己的眼睛，不要去买那些有害自己身体的东西。

作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，不能购买三无产品。

2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、混有异物或者其他感官性状异常的食品。

3、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

4、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

5、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

6、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。

7、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

学生做优秀的自己演讲稿篇3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“请管住自己的嘴”。

亲爱的同学，你是否曾注意到这样的场景：放学后，校门口的小吃摊被迅速包围，同学们里三层外三层簇拥着油气腾腾的小摊，形成异常“繁荣”之景。如此争先恐后，只是为了一张嘴，为了一口吃。问题是：值吗？

也许同学们以为我在夸大其辞，可事实上，经政教处组织的问卷调查，发现了这样的情况：有2485人每月2~3次食用学校周边食品或快餐，有297人每周食用2~3次，有104人竟每天食用。算下来，经常食用小吃的同学竟占全校总人数的50%。这是多么大的比例啊。这一现象值得我们深思。

俗话说“病从口入”。路边小摊的食品很难有卫生保障，在制作过程中，许多不法商贩为牟取暴利，违背良心使用地沟油、防腐剂和其他食品添加剂。而这些东西中则含有大量致癌物质，长期食用肯定会给身体带来伤害。同时，摊贩们制作和出售食物的一双手，接钱找钱、抽烟擦汗，挠头抓痒，拿碗碟，放抹布，卫生清洁无从谈起，而且我们更不知道这些从业人员的个人健康状况。更有甚者，一些同学躲在北门的栅栏处私自往校内递送食物，学校已派专人检查，有违反者将按校规严肃处理。

我在这里奉劝大家，为了自身健康，请遵守学校纪律，管住自己的嘴！

冬天了，气温极低，空气中尘埃增多，正是感冒和呼吸道疾病多发期。身体健康不仅关系到自己的学习，也关系到自己所处的班级和宿舍等环境。为此，我们除呼吁同学们注意食品卫生之外，还提出如下建议：

一、建议各年级放松对校服的要求。考虑到天气严冷，同学们身体情况有差异，应该以保暖为首要目的，让同学们可以选择自己的御寒衣物。除重大场合外，不必统一要求穿着校服。

二、保持室内空气新鲜。天气冷了，许多同学关窗闭户，造成室内空气污浊，空气中病原微生物增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。不论教室宿舍，人员密集，要及时开窗通风。

三、坚持户外运动。同学们每天学习辛苦，运动量跟不上，会降低抗病能力，更不利于身体成长。要充分利用两操和体育课，适当锻炼。既舒张筋骨，又增强体质，更锻炼意志。

四、要按时吃正餐，少吃零食，尤其不吃不健康食品和没有卫生保障的食品，多喝白开水，少喝饮料。

五、一旦有感冒症状，要及时就医。

与严寒的冬天作斗争，和贪嘴的自己作斗争。让自己体格强健，意志坚定，活力四射，斗志昂扬。我的演讲完毕。谢谢大家！

学生做优秀的自己演讲稿篇4

亲爱的老师、小朋友们：

大家早上好！我是小精灵班的云老师，今天我要和分享一下故事《贪吃的后果》。

森林里的小猴没有来幼儿园，老师立即打电话问明原因。原来，前两天，一个炎热是下午小猴和爸爸出去游玩，去一家小西餐厅买汉堡。小猴趁爸爸去洗手间的时候，小猴子当时非常饥饿，一洗完手就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，肚子也开始疼起来。哎呦哎呦！越来越疼！小猴的眼泪都流出来了，最后爸爸带小猴去了医院。大象医生给小猴开了好多的药，吃的小猴肚子都是苦的。

“小朋友们你们知道小猴为什么肚子会疼呢？”

仔细一看，原来是过期食品，幸亏小猴没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

这个故事让我们懂得了许多道理“三无”食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的会导致中毒死亡。所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要，我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味；包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。还要预防“病从口入”，不要让细菌进入体内呦！学会保护自己。

学生做优秀的自己演讲稿篇5

老师们、同学们：

大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发育；有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑；还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：

1、注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2、少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。

3、不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。

4、一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：

1、有同学反映饭菜量太少，吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。

2、有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。

3、有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生提供饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。我的讲话到此结束，谢谢大家！

学生做优秀的自己演讲稿篇6

各位领导、各位同志，下午好！

我是人力资源部许婕。我演讲的题目是《做最好的自己》。

做最好的自己，就要在工作中不断的重新认识自己、相信自己、挑战自己、超越自我。

做最好的自己，就要看到每一个个体的差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中发挥自己最大的能动性。

参加6月份公司组织的拓展训练时，每天早上晨练时都会集体喊一句口号：好，很好，非常好，越来越好！做最好的自己，就阐述了一种可能性：人的潜能是巨大的，只要相信自己，敢于尝试，勇于面对，就有机会超越自身和环境的局限，做到生命价值的最大化，就会好，很好，非常好，越来越好。

20xx年6月30日，我到公司报到的第一天。面对新的环境、陌生的同事、不同于校园的工作节奏，一无所知的业务流程。有一刹那，我的心底闪过了一丝害怕。我问自己：我为什么害怕？是对陌生环境的畏惧吗？我能做好吗？我相信我能。因为我一直相信只要用心、只要努力没有什么是不可能的。后来，我接触了更多的新事物、学到更多新知识甚而结交更多的新同事，新朋友，我自身也在不断磨砺不断成长。我认识到做最好的自己，首先要相信自己。

20xx年2月23日，由于公司业务需要，我开始接手薪酬和社会保险的工作。可大学时期我学习的是数学和计算机，和会计工作完全不沾边。还记得当时交接的姐姐说，这事对你来说真是挺难的，加油。我说，没事，我一定会认真学。于是，我详细地记录了姐姐提示的要点。那个星期，我上网查询了相关的现行政策规定，翻阅了财务账中审核通过的薪资报表，社会保险的各类表单，根据表单上的金额一步一步推算、验证出原表的计算方法、表间公式。不断钻研，不断学习，在工作上我越来越专业，越来越熟练。这一次，我体会到了做最好的自己，要勇于挑战自己。人的潜力是巨大的，只要我们有挑战自己的精神、敢于尝试，就会发现那些未知的事我们也能够做到做好！

20xx年6月10日，拓展训练的第二天。拓展项目是穿越电网。游戏的道具是：一面四周由铁管支撑，中间由鱼线错落编织的网；游戏目标是：在40分钟内，将团队中的所有人从网的正面穿越到网的背面；游戏规则是：一个网格只能使用一次，任何一个部位碰触到网线都视为穿越失败，重新穿越，并且该网格封闭使用。任务一下达，我们组就开始了热烈的讨论。我们首先讨论了主力运送队员，确保两面都有可以保障后续穿越的支撑人员。由于组里有几名个头较大的队员，大家自觉的将较大的几个网格留给他们，先过去了一名主力队员。其他队员根据自身情况，选择较小的、适合自己，能够穿越的网格。穿越的过程中，有队员负责抬送穿越人员，有队员负责指挥协调，有队员确保穿越的人员和帮助穿越的人员身体各部位不触及网线。最终在团队齐心协力的合作下圆满完成了任务。这一次，我学会了容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中做最好的自己。

最后，我把美国作家道格拉斯·玛拉赫的一首诗《做一个最好的你》送给大家共勉：

如果你不能成为山顶上的青松，

那就当山谷里的小树吧，

但一定要当溪边最好的小树。

如果你不能成为大树，

那就当丛小灌木，

如果你不能成为一丛小灌木，

那就当一片小草地。

如果你不能是一只香獐，

那就当尾小鲈鱼，

但要当湖里最活跃的小鲈鱼。

我们不能全是船长，

必须有人来当水手，

这里有许多事让我们去做，

有大事，有小事，

但最重要的是我们身旁的事。

如果你不能成为大道，

那就当一条小路。

如果你不能成为太阳，

那就当一颗星星。

决定成败的不是你尺寸的大小，

而在做一个最好的你。

谢谢大家！

学生做优秀的自己演讲稿篇7

老师们、同学们：

大家好！

又是一年春来到，新的学期又开始了。今天，我们迎来了新学期的开学典礼，很荣幸能够站在这里发言，首先，我要祝所有的老师们，祝你们新学期工作顺利，事事如意。其实，我要祝所有的同学们，祝你们在新的学期学习进步，天天开心。

这是一个美丽的春天，我们都知道，春天是播种的季节，是种下希望的季节。只有春天努力播种，秋天才能收获累累硕果。今年的春天，让我们一起播种下一颗希望的种子：做最好的自己！

“做最好的自己！”这是我的座右铭，一直以来我也都是这样做的。我相信，每个同学每个老师都会说这句话。但是，到底要怎么做才能做一个最好的自己呢？现在让我们一起来思考。

鲁迅就说过：“走自己的路，让别人去说吧”，其实其实做最好的自己并不难，就是走自己的路，而这条路可不能乱走，关建还是要养成优秀的习惯，走好这条路才可以。比如说，做为一个学生，你能做到每节课都专心听讲，能做到每次作业都认真按时的完成，能做到每天坚持看课外书养成阅读的好习惯，能做到不懂就问，知错能改吗？在生活习惯文明礼仪上，你能做到早睡早起，起居有时，饮食有节吗？能做到每天坚持锻炼身体吗？能做到不乱扔垃圾，并见到垃圾主动捡起，能做到不说脏话，见到老师同学主动问好吗？能做到乐于助人、主动帮助有困难的人，自觉遵守各项纪律吗？如果这些你做能做到，而且觉得很自然，就像呼吸一样的自然，那么你就拥有了优秀的习惯，你正在走一条属于自己的正确的路，做一个最好的自己。

有人说过：“人的伟大，不仅在于身体，更在于有一颗伟大的心灵。”因此，一个最好的自己还要磨练自己的心灵、胸怀，让自己拥有很多优秀的品质。你有宽阔的胸怀吗？你会不会不为一点点小事和同学、家人斤斤计较，你会不会宽容、原谅别人的过错，你会不会常常看到别人的优点而真诚地夸赞他，你会不会经常和同学合作做成功一件事呢？如果你会，那么你的心灵已经慢慢变得像海洋一样的宽容，你的胸怀已经像天空一样广阔。你已经超越了小我，行进在大我的成长之路上。

我记得曾经听过这样一个故事，故事说的是什么动物能爬到金字塔最高点，答案是令人想不到的，这两种动物一种是搏击长空的雄鹰，还有一种那就是慢慢爬的蜗牛。雄鹰我们不难想象，它展翅高飞，志向王大，能达到顶端那是很自然的。可是蜗牛那么慢那么慢，它又是怎样做到的呢？它靠的正是每个人都应当具备的一种品质，那就是坚韧不屈。在学习上，我们要想做最好的自己，就必须要有这种坚韧不屈的品质。试想一下，当你遇到困难时，你能坚持不放弃吗？你能面对失败不气馁，你能像蜗牛一样咬定青山不放松，一步一步向前行吗？只要你能，成功就在不远处等着你，做一个最好的自己不会太远。

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