大师说：一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、数学等;右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。所以，我们要上好每一节课，因为有些课能使我们的左脑更聪明，有些可能锻炼我们的右脑。上好每节课，学好每个知识，就会使我们变得更聪明。

二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。所以我们在吃饭的时候就不能挑食，因为每样食物等能给我们提供不同的营养。

三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。

四要手脑并用。我国著名的家陶行知先生曾做过这样一首诗：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。

如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息。

四百字演讲稿篇3

各位老师，各位同学：

大家早上好!今天我演讲的题目是诚信做人，诚信考试。

韶光易逝，转眼间本学期的学习生活已过半。期中考试已悄然临近。这考试对我们而言，不仅是知识的检验。更是品质的考核。

我国自古以来，考试便少不了诚信二字。可见读书人必以节操为本，以诚信为基。而我们宝中学子更应传承中华民族美德，弘扬民族精神。尤应在考场上展示我校的道德成果。

宝中学子历来信奉过程是扎实的，结果是必然的。但有些同学却在考试中投机取巧，不能恪守诚信的品质而设法作弊。试问，这种弄虚作假换得的成绩能为你带来永久的荣耀吗?诗人卢照邻曾说：若有人兮天一方，忠为衣兮信为裳。这里诗人将诚信已提升至做人的第一境界。可见真正的荣耀要以诚信去换取。

君子坦荡荡，小人常戚戚。赢要赢得让人信服口服，输也要输个坦坦荡荡。如果谁还执迷不悟，想通过舞弊之举窃取高分，那只能是上愧对师长，下辱于自身，永远赢不得别人的尊重。而你也将贱卖了自己的道德与人格。

山无脊梁，要塌方;虎无脊梁，莫称王;人无脊梁，莫于世。那就让我们共同倡议:诚信考试，从我做起。

最后，预祝各位同学在期中考试中取得优异的成绩。

谢谢大家，我的演讲完毕。

四百字演讲稿篇4

青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的期望!充满诗意而不缺乏拼搏的活力，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛!

我以往听过这样一段话“青春啊，永远是完美的，可是真正的青春只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。”当我来到项目部的第一天，我就写下了我人生当中的第二个座右铭：奋斗，创新，务实，细心，尊重。虽然只是几个简单的词语，但却蕴藏着一个工程人员一生的追求。一个拥有青春的年轻人的奋斗目标。

奋斗——这是年轻人最熟悉的词语，最激昂的决心。初项目部时，一眼望去，最醒目的便是门前的大旗，上头写着青年突击队，心中顿时有些激动。这是一支年轻人的队伍，这是青春的象征，而我也将要成为这个朝气蓬勃队伍的一分子，心中异常的紧张和兴奋。我已经离开了父母和教师无微不至的呵护，走进社会，所以我也要奋斗，我把他定为我的第一目标。

创新——企业的精神，我们的追求。勇于跨越，追求卓越的企业目标在鼓舞着年轻的人们，抓住机遇，勇于创新，锐意进取，不断提高。

务实——告别学生时代的虚荣和攀比，来到那里汲取知识，理解锻炼，提高素质，增长经验，打好坚实的基础，用实际行动实现自我的梦想，造就完美的人生。

细心——当我们这些刚刚走出校门的实习生填写内业资料时，听见最多的词语就是师哥们一向在告诫的细心一词，是的，在一个工程中最重要的，也是铸就精品工程最重要的就是细心，细心才成就了一次次的辉煌成绩，完成了一份份完美的考卷。

尊重——因为我还年轻，缺少丰富的经验和阅历，所以必须要做到尊重别人的意见，虚心理解别人的教诲。另外，尊重也是一个人的自身素质和修养。所以在学习经验的同时，学习尊重也尤为重要。

当我离开多姿多彩的大学生活，来到那里塑造我的人生，雕刻我的梦想的时候，就已经为自我的人生做好了规划，把自我的梦想铭刻于心中，做一个甘于寂寞，敢于创新，干劲十足的年轻人。

“士不能够不弘毅，任重而道远”作为一个80后的年轻人，一个国家，一个民族的期望所在，心中无不闪烁着梦想，那么此刻就是我们努力实现梦想的时候。当前我们正处于一个承前启后，继往开来的转折点，有一大批的工程项目等着我们去建设，有一系列的技术等着我们去攻关，有一大片市场等着我们去开拓，有一整套的经验等着我们去探索。

当一个人把自我的青春融入到自我的事业的时候，那么他的青春不会流失，他的事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒!“有的人活着他已经死了，有的人死了他还活着，生命的意义在于活着，并且要好好活着，正如《士兵突击》中的许三多，总是说要好好活，总是说好好活就是做很多有意义的事，那么什么才是有意义的事呢怎样才能活的更有意义呢我想那就要奉献。如果我们不付出，不创造，不追求，不奉献，那这样的青春必会稍纵即逝。回首过去，没有追忆，人生渺茫，这绝对不是我们活着的意义。

我们选择了工程单位，从某种意义上来说，就已经选择了奉献。远离了都市的繁华，城市的喧嚣，绚丽的生活，时尚的气息，沉淀了心境在那里驻足，扎根。我们是失去了一些东西，可是我们没有失去最为宝贵的青春，我们也没有辜负自我的青春，因为我们正用汗水见证着成长，用奉献丈量着价值，拥有青春的人们在这原本荒凉的土地上创造人生的奇迹，抒写青春的乐章。

四百字演讲稿篇5

大家好!

今年的6月5日，是第--个世界环境日。联合国大会已经确定20--年为“国际沙漠和荒漠化年”。为了遵守惯例，同“国际沙漠和荒漠化年”保持一致，选择“沙漠和荒漠化”作为今年世界环境日的，以突出强调这一人类所面临的紧迫环境问题。

当我们从繁忙的学习中抽身投入到大自然的怀抱，我们发现我们的大自然母亲已经变了模样——群山光秃秃的;水塘变成泥浆坑;小河捞不到鱼和虾……让我们看得更大一些，更远一点吧!据科学家统计：中华民族的摇篮——黄河，近两千年来决口一千五百多次，改道二十六次，给两岸的人民带来深重的灾难。为什么会这样呢?这意味着什么?这意味着我们如果不及时保护环境，珍惜我们的地球家园，美丽的地球家园将会连同人类自身一同消灭掉!地球因为有了人类而日益繁华，地球也正因为有了类而逐渐走向衰亡。人类正在用智慧扼杀自己赖以生存的地球。这是多么可怕的事实啊!所以我们要大声的呼吁：我们要保护环境!

保护生态环境，没有全社会的参与很难成功。青少年是民族的希望和未来，是生态环境建设的生力军。让我们带动更多的人们行动起来，从自己做起，从小事做起，保护生态环境，共建文明家园。

我的演讲完毕，谢谢大家!

四百字演讲稿篇6

尊敬的各位领导、各位同事：

大家好，今天，我演讲的题目是：《让青春飞翔》。

许多人可能会迷茫，青春是什么?青春是人生最美好的季节，青春是人生最铿锵的篇章，青春是摧枯拉朽的豪情，青春是旭日东升的力量。青春的我们意气风发，青春的我们敢为人先，青春的我们斗志昂扬，青春的我们要把激情奉献在工作中。

劳动者是美丽的，奉献者是快乐的。生命中最大的成就并不是财富的积累多少，而是奉献带来精神上的满足!在我们的心目中，奉献就是抗震救灾英雄的奋不顾身，是抗非典医务工作者的置生死于度外，是教师们“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的高尚情怀;奉献是李素丽的任劳任怨，是牛玉儒的一心为民，是王顺友的爱岗敬业。奉献就是一篇篇气势磅礴、可歌可泣的动人诗篇!

奉献既是一种高尚的情操，也是一种平凡的精神。更加蕴涵了我们青年一代在本职岗位上的恪尽职守和兢兢业业。去年我踏上了电力工作的岗位，和那些刚走出校门，步入社会的许多学生一样，渴望实现人生价值，渴望人生的成功。我被分配到发电部，在那里我从刚开始的迷惘逐渐明确了自己的奋斗方向，我暗下决心，一定要做好自己的本职工作，把光明带给千家万户。敬业是奉献的基础，乐业是奉献的前提，勤业是奉献的根本，而青春则是激情奉献的绚丽舞台!作为年轻一代的运行员工，我感到无比的自豪，因为在我的周围、在我们的行业中，一个个鲜活的事例和榜样激励和促进着我的成长，他们敬业爱岗，开拓创新，无私奉献，创优争先，用自己的实际行动谱写着一曲曲动人的青春奉献之歌。为了能够给大家带来光明，他们牺牲了多少个节假日;为了完成发电任务，他们不分日夜的工作在生产第一线;为了提高企业效益，他们不断创新，认真学习，提高自我。正是因为有了他们无私的奉献，才有了中利公司的成绩，才有了中利公司的蒸蒸日上、不断发展!

花美美在外表，人美美在内心。我十分感恩生活，因为生活磨砺着我;我十分感激工作，因为工作充实着我;我十分感谢大家，因为大家鼓励着我。没有漂亮的.砖瓦建不成夺目的大厦，没有每一份奉献撑不起美好事业的蓝天，我愿与周围的青年同事们一起努力，不畏艰辛、勇于挑战，树立正确荣辱观，争当青年排头兵，在浩瀚的经济建设大潮中挺立在风口浪尖、乘风破浪，在平凡的岗位上燃烧青春，绽放光芒，谱写出一曲曲壮丽雄浑的青春赞歌!

翅膀不能停止飞翔，青春不能停止飞翔，生命更不能停止飞翔!让年轻翅膀承载着我们青春的责任飞出蓝天白云的空间，飞出海阔天空的舞台。

四百字演讲稿篇7

亲爱的全国人民：

你们好！

随着时代的发展，人们对粮食的珍惜意识也越来越淡薄，如果没有粮食，人们也就无法生存下去。但人们却肆意的浪费粮食，比如以下几种情况：

在餐馆里，有的人吃完饭但还是剩下很多，结完账出去后，剩饭剩菜都被服务员倒到了垃圾桶里，而有的人为了耍大牌，点的很多可就吃一点儿，剩下的全被倒掉了。而在网络上一些无良“大胃王”为了吸引人们的眼球边吃边吐；有的假吃放进嘴里之后就扔了。这种用浪费粮食来剥夺人们的举动特别令人愤慨，好像粮食是从天上掉下来似的。而这些人都没有考虑过后果。新闻曾报道过：人们一天浪费的粮食够全国人民吃一年的了。现在超市里为什么有那么多美国进口、韩国进口、英国进口的食物呢？那是因为我们的粮食不够了，如果再这样继续下去的话，后果将不堪设想。

那么怎么避免呢？请听我的建议：

（1）有吃不完的饭菜可以打包回家用微波炉或其它加热工具加热后继续吃。

（2）不能为了面子浪费粮食，吃多少点多少。

（3）国家网络可以加强监督，再适当的加一些惩罚，比如：把“大胃王”的账号给封掉，网络也要拒绝这类节目的播出。

“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”我倡议珍惜粮食从我做起，从自身做起！

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